Benefício do Pilates na Terceira Idade
Benefício do Pilates na Terceira Idade • Introdução A população idosa constitui um dos segmentos que mais cresce em todo o mundo; o envelhecimento, antes considerado um fenômeno, hoje faz parte da realidade da maioria das sociedades (BORGES, SANTOS e SILVA, 2005). Atualmente,
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Gestação e Pilates
Na gestação ocorrem diversas mudanças no organismo de uma mulher, não apenas hormonais e emocionais, mas também físicas, destacando-se as mudanças posturais. Alteração do centro de gravidade, rotação da pelve, aumento da curvatura lombar e maior elasticidade dos ligamentos, favorecem
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